İstanbul
Sitede Ara

HANGİ SPOR BRANŞI UYGULANMALI VE FAYDALARI NELERDİR ?

05326639762

Spor aktivitesinin temel amacı kilo kontrolü ve zayıflamak için düzenleniyor. Oysa en temel nokta sağlığımız olmalı. 5 yaşındaki çocuktan 65 yaşındaki yaşlı bedene göre herkesin mutlaka hareket içerisinde olması gerekiyor. Ne yazık ki günümüz şartlarında her geçen gün tembellik ön plana çıkıyor ve akabinde hastalık ve kilo artışı meydana geliyor.

Spor, hareket demektir. Yani temelde bedeniniz hareket etmelidir. Bununda en temel noktası ayaklardır. Gün içerisinde yeterli hareket ettiğinizi düşünebilirsiniz ve Spor'u lüzumlu görmezsiniz. Fakat bu konuda %70 orta yaş erkekler yanılıyorlar. Özellikle bayanlar için çok daha önemli. Bazı bayanlar ev işleri görürler. Ütü, bulaşık yıkama ve yemek yapma gibi. Oysa bu faaliyetler tam olarak spor’u oluşturmaz. Çünkü ayaklar az hareket etmiştir. Bayanların kol hareketlerinden ziyade ayak hareketlerini artırması esastır. Bunun da en basit yolu yürümektir.

Çok uzak olmayan noktalara gitmek için ulaşım araçlarını kullanmak yerine yürümeyi deneyin. Örneğin, alışveriş yapacağınız market çok uzak değilse evden biraz erken çıkın ve yürüyün, alışverişten sonra da eve yürüyerek dönün.

Haftada 1-2 kez yürümek yerine banka, süpermarket, postane ya da kuaföre gitme işlerini yürüyerek yapın. Kendinizi yürüyüş yapmaya şartlandırmak üzerinizde baskı oluşturur. Her yere yürüyerek gitmek, hem sağlıklıdır hem de üzerinizde daha az stres oluşturur. Eğer gün içinde 45 dakikalık yürüyüşe ayıracak zamanınız yoksa bu süreyi 15 dakikalık mini yürüyüşler şeklinde yapabilirsiniz. Bu durum sağlığınız için faydalıdır ve ayrıca gün boyunca metabolizmanızı çalışır halde tutar. Böylece daha fazla kalori yakarsınız.

İnsanların çoğu stres ya da kafein nedeniyle kronik olarak uykusuzluk çekebiliyor. İşte bu noktada yürüyüş yapmak en iyi ferahlama yollarından biridir. Saat 16 ile 19 saatleri arasında yapacağınız yürüyüş sayesinde vücut sıcaklığınız en üst seviyeye ulaşır, kaslarınız ısınır. Yürüyüş sizi sakinleştirir ve rahat bir uyku çekmenize yardımcı olur.


Telefonla Ara
» Besyo Hazırlık Kursu Kayıtlarımız Başladı  
Sık Sorulan Sorular
FUtbol Okulunuz Fatih Karagümrük Spor Kulübüne bağlı mıdır?

Evet, Fatih Karagümrük beylikdüzü futbol okulları olarak. Fatih Karagümrük Spor Kulübüne bağlı resmi bir Fatih Karagümrük Spor Akademisi Futbol okullarının denetimi altında eğitim vermekteyiz.

Besyo yada futbolda yatılı eğitim veriyormusunuz ?

Hayır, eğitimlerimiz yatılı değildir.

Eğitiimlerinize öğrencilerin ulaşımı nasıl sağlanamaktadır?

Öğrenciler, Tesislerimiz ulaşım aracına ortalama en fazla 15 dakika yürüme mesafasinde olduğunda dolayı okullarımıza kendi imkanları ile ulaşmaktadır.

Derslerinizde sınıf kapasiteleri nedir?

Besyoda 25 futbolda ise her bir yaş grubu maksimum 16 öğrenciden oluşmaktadır.

Türkiye’de nerde şubeleriniz var?

Sefaköy ve beylikdüzü dışında şubemiz yoktur

Besyo 'da % 100 Başarıyı Nasıl Sağlıyorsunuz ? Size Nasıl Güvenebiliriz

Öncelikle başarımızın ilk etabı şeffaflık ilkemiz gereği öğrencilerimize şehir içi yada şehir dışında hazırlanmak istediği grubu soruyoruz.

Daha sonra öncelikle bir hafta boyunca antrenmana girmesini istiyor ve kurstan memnun kaldıysa ve bu kursta başarıya ulaşacağına inanıyorsa kayıt yapmasını söylüyoruz. Daha sonra mayıs ayının sonunda performans gelişimi garantisi nedeniyle ilk geldiği günle arasındaki performans artışını ölçüyor ve yeterli gelişme sağlanamadıysa bırakmasını ve ücretini iade edeceğimizi sözleşmeyle belirtiyoruz.

Ve öğrencinin kazanabileceği üniversiteleri belirtip buna yönelik seçimleri yapıyoruz. Sonuçta bu linkte http://www.besyom.com/?pnum=122&pt=%25+100+BA%C5%9EARIYI+NASIL+SA%C4%9ELIYORUZ+%21 gördüğünüz resimlerdeki gibi paylaşımlarımızda şeffaf bir şekilde bizimle hazırlanan tüm öğrencilerimizin başarıya ulaşmasını sağlıyoruz.

 

Üniversite Kazandırma Garantisi Verebiliyor musunuz?

Kursumuzda Vakıf yani Özel Üniversitelerde Kazanma Garantisi Verilmektedir. Kursumuza Kaydolan Tüm Öğrencilere En az % 50 Burs Kazanma Garantisi Verilir.Bunuda sözde değil sözleşme ile güvence altına alırız. Olmadığı takdirde ödediğiniz ücreti iade ederiz. Fakat bugüne kadar kazandıramadığımız öğrenci mevcut olmadığı için, içiniz rahat olsun :)

 » Güvenlik Kodu : 910532